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每天，我們奔跑、跳水、打水仗，
我們爬樹，盪鞦韆，我們快樂得就像大海裡的一群小魚！
在宛如仙境的藍色珊瑚海上，有一群人在海上生活了好幾百年，靠打魚為生，用紅樹林的樹幹和棕梠樹的樹葉在珊瑚礁上搭「水上屋」。他們是巴夭人，又被稱作「海上的吉普賽人」。巴夭二字，出自印尼語Bajau，意思是「海上之民」。每天，巴夭人划著小船，穿梭在美得像天堂的海上村落，過著簡單的生活。
巴夭人是很神祕的遊牧民，他們沒有國籍，也不知道自己幾歲，他們世世代代都在海上生活。巴夭人的孩子不用上學，大自然就是他們的教室，天地、海洋就是他們的遊樂場。
這本書彷彿紙上電影一般，故事主角是這群海裡長大的孩子。作者彭懿用攝影鏡頭捕捉了巴夭人孩子的純真神情，真實記錄他們從早到晚的生活，看著他們在水上屋跳上跳下，渴了就爬樹摘椰子，睏了就在小船上睡午覺，他想告訴城市裡的孩子：「世界上有這樣一個地方，生活著這樣一群人，過著這樣一種生活，這裡的孩子很快樂！」
本書另附有導讀小冊，記錄了作者彭懿遠赴馬來西亞攝影的幕後花絮，看攝影師怎麼捕捉孩子們跳水的身影，也一窺巴夭人海上生活的樣貌。
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研究顯示，相較於1天吃3餐或4餐/的人，1天吃6頓正餐或點心能降低心血管疾病死亡風險超過30%。
英國「每日郵報」（DailyMail）報導，這些日子以來，醫師花費許多時間告訴患者，要減少攝取食物而非多吃。然而，這可能有所轉變，研究人員發現，1天攝食至少6餐，可能成為對抗心臟疾病的秘訣。
至關重要的是，即使超過男性每日2500大卡和女性每日2000大卡的建議卡路里攝取量，似乎仍可降低心血管疾病死亡風險。
這項發現可能促使人們重新思考飲食習慣。英國健康專家長期以來建議患者3餐定時定量，將兩餐之間攝取含糖點心和高脂食物的機會降到最低。
不過發表於「流行病學年鑑」（Annals of Epidemiology）的最新研究顯示，此舉恐使心臟健康惡化。研究人員認為，人體一次代謝少量能量較佳。
兩餐之間相隔許久後攝取大量食物，較可能使新陳代謝系統超過負荷，誘發第二型糖尿病和促使脂肪堆積，也就是心臟病的主要風險因子。反之，按時少量進食可能有益心臟健康。
然而研究人員警告，只有在攝取大量蔬果和少量垃圾食物的情況下，1天6餐才能發揮效益。
約翰霍普金斯大學和巴爾的摩大學的這項研究，追蹤近7000名成人長達14年以上。
當研究人員追蹤他們超過10年時發現，相較於1天吃3餐或4餐者，1天吃6餐以上者死於心血管疾病的機率少了32%。
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